Vi bruker Cookies - Info
Annonse
Foredrag - Reserver din plass

Dette skjer - Forskjellig:

Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo tirsdag 5. desember 2017

I dette kurset lærer du hvordan du kan gå lettere og bedre, på flatmark, i bakker og trapper. Også hvordan du kan gå meditativt, og bruke gåturer både til lett mosjon, mindfulness og meditasjon.

Hvem passer kurset for?
-Deg som ønsker å gå mer i hverdagen.
-Deg som allerede går mye.
-Om du ønsker å kombinere gange med mindfulness.
-Om du har problemer med å gå eller løpe.
-Om du rehabiliterer etter skader eller sykdom.
-Også relevant for løping og idretter hvor det løpes.

Hva vil du kunne oppnå?
-Å gå raskere og lengre.
-Beveg deg lettere og med mindre anstrengelse.
-Forebygge skader.
-Forbedret koordinasjon.
-Reduksjon av smerter og ubehag.
-Bedre utholdenhet.
-Bedre forståelse av læring og bevegelse.

I kurset, eller individuell veiledning, jobber vi med å forbedre grunnleggende motoriske ferdigheter og koordinasjon relatert til å gå. Vi ser på hvordan vi kan utnytte balanse, vektoverføring og spille på lag med tyngdekraften for å gjøre bevegelse lettest mulig. Dette er relevant uansett funksjonsnivå, enten du har utfordringer med normal gange, eller driver aktivt med en idrett hvor løping er en del av idretten.

Undervisningen er basert på Feldenkraismetoden, som er en pedagogisk metode hvor vi bruker oppmerksom bevegelse for å jobbe med rehabilitering, prestasjonsforbedring og personlig utvikling. I kurset vil du veiledes gjennom en serie bevegelsessekvenser på en slik måte at du øker din egen oppmerksomhet på deg selv, og utforsker din måte å gjøre bevegelsene på. Gjennom øvelsene vil du finne nye og mer effektive, bedre koordinerte og mindre anstrengende måter å bevege deg på.

Les mer her:
oppmerksombevegelse.no/oppmerksom-gange-ga-bedre-og-lettere/

Kurs: Lær å gå bedre og lettere
Sted: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo
Adresse: Dronningensgate 23, 0154 Oslo
Dato: Tirsdag 5. desember 2017
Tid fra: 17:00
Tid til: 20:00
Kategori: Forskjellig
Nettside Nettside Del på Facebook

Vil du ha gratis ukentlig Nyhetsbrev fra Det skjer i Oslo.no?
Hver uke gir vi ut et nyhetsbrev på epost med hva som skjer i Oslo. Nyhetsbrevet ble utgitt første gang i 2005 og vi har i dag 20.000 mottakere på listen.
Meld deg på her!

Andre arrangementer - Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo
Beklager, vi har ikke flere arrangementer å vise fra dette stedet nå.
Legg inn arrangement ved Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo her! (Gratis!)

Tips oss! Facebook Gratis Nyhetsbrev

Annonse
Meditasjon