Vi bruker Cookies - Info
Annonse
Foredrag - Reserver din plass

Dette skjer - Forskjellig:

Medisinsk yoga og mindfulness Oslo onsdag 18. november 2020

Har du lyst til å lære noen metoder for å beholde ro og fokus i en travel hverdag?
Bli med på kurs i Mindfulness og MediYoga - begge anerkjente metoder som kan hjelpe ved stress.

Vi vil utforske mindfulness som metode, med meditasjoner og øvelser til hjelp i hverdagen. Vi gjennomgår enkle MediYoga øvelser knyttet til stress og muskelspenninger. Alle kan delta - øvelsene blir tilpasset.

Anbefales til deg som er interessert i å lære om mindfulness og medisinsk yoga, med øvelser som kan hjelpe deg å finne roen i en stressfull hverdag.

Kan hjelpe ved stressrelaterte lidelser som rygg/nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, indre uro m.m.

Kurset er også for deg som trenger et pusterom i hverdagen der du kan finne ro og lade opp batteriene. Mindful guidet lyd meditasjon med gong og andre meditative instrumenter blir tilbudt på de fleste av samlingene. Det har vært et populært innslag fra tidligere kursdeltakere. Mange opplever dyp avspenning når de påvirkes av disse tonene og vibrasjonene - en deilig pause fra hverdagens stress.

Kurs start Onsdag 18.november 2020, kl.18.30 -19.00
Kursdatoer: 18.11, 25.11, 02.12, 09.12, 16.12, 06.01, 13.01, 20.01
Pris kr. 3980 for 2 timer 30 min x 8 samlinger
Pensjonister, uføre, studenter og arbeidsledige får 10 % rabatt og 5% til tidligere kursdeltakere - (NB: Det blir bare gitt en type rabatt).

Kursholder: Eva Edwin, MediYoga lærer og terapeut, mindfulness instruktør, hypnoterapeut, spesial sykepleier og høgskolelektor (Høgskolen i sørøst-Norge, timebasis). Du kan lese mer om Eva her: Les mer her - Ekstern lenke

KORONA - tiltak:
På grunn av hensynet til korona og smittevern er gruppene små slik at regelen om 1 meters avstand opprettholdes.
Kurset holdes utenfor rushtid.
Vi følger hele tiden med på helsedirektoratets anbefalinger i forhold til smitteverntiltak og følger dem.
Du vil få nærmere informasjon om praktiske hensyn ved påmelding og oppstart.
Skulle det bli umulig å holde kurssamlinger fysisk vil vi holde samlingene digitalt - direkte på ZOOM, med samme tider og innhold.Du vil også få mulighet til å være med digitalt (med lyd) hvis du er i karantene eller syk

Er du interessert eller lurer på noe se vår nettside eller send en mail til kursleder Eva Edwin (eva.edwin@gmail.com)

Mindfulness er en populær meditasjons form som anvendes både i helsevesen, skole og organisasjoner verden over. Øvelsene har blitt forsket på med gode resultater i forhold til både fysisk og psykisk helse - ikke minst stress.
MediYoga er en yogaform som er blitt testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre i Norden.

På dette kurset vil du lære litt om hva mindfulness går ut på. Du vil lære noen enkle meditasjoner og teknikker for å trene oppmerksomheten slik at du blir mindre påvirket av stress, lever mer i øyeblikket og finner indre ro.
Yogaøvelsene valgt til kurset har fokus på

Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress - onsdag kveld - 8 ggr. á 150 min
Sted: Medisinsk yoga og mindfulness Oslo
Adresse: Dronningensgate 23, 0154 Oslo
Dato: Onsdag 18. november 2020
Tid fra: 18:30
Tid til: 21:00
Kategori: Forskjellig
Epost Nettside Del på Facebook

Kart og bilde - Her finner du Medisinsk yoga og mindfulness Oslo
Google Kart Google Bilde
Longitude: 10.746898 - Latitude: 59.911231

Vil du ha gratis ukentlig Nyhetsbrev fra Det skjer i Oslo.no?
Hver uke gir vi ut et nyhetsbrev på epost med hva som skjer i Oslo. Nyhetsbrevet ble utgitt første gang i 2005 og vi har i dag 20.000 mottakere på listen.
Meld deg på her!

Andre arrangementer - Medisinsk yoga og mindfulness Oslo
Beklager, vi har ikke flere arrangementer å vise fra dette stedet nå.
Legg inn arrangement ved Medisinsk yoga og mindfulness Oslo her! (Gratis!)

Tips oss! Facebook Gratis Nyhetsbrev

Annonse
Legg inn arrangement her!
Annonse
Hva-Skjer Nyhetsbrev Oslo