Vi bruker Cookies - Info
Annonse

Dette skjer - Sport:

YogaHaven på Frysja torsdag 29. august 2019

HVA ER YIN YANG YOGA
Yang og Yin er motpoler, men også to sider av samme sak. For eksempel dag/natt, mørkt/lyst, varmt/kaldt, kvinne/mann, bevegelse/hvile. Så Yin-Yang Yoga er en time med først bevegelse - så hvile, styrke og stabilitet - strekk og restitusjon.
Det legges spesielt vekt på området rundt hofter og korsrygg, samt nakke og skuldre.

HVE PASSER DET FOR
I grunnen passer det for alle. Den er fin for de som trenger litt mer bevegelse og for å øke balansen samtidig som man får fleksibilitet og smidighet. Har du gått mye på ski, syklet eller sparket fotball og føler deg stiv er dette en super måte å få varmet opp og strukket ut på. Samme gjelder om du har en stillesittende jobb og kjenner at deler av kroppen låser seg og blir vond av den samme stillingen dag etter dag på stolen.
Kan også anbefales for langtidssykemeldte fordi den er en god måte å komme igang på.

HVA KREVES AV DEG?
Dette er ingen prestasjons trening. Du kan bare være med deg selv slik det føles akkurat den dagen du kommer. Du skal ikke sammenligne deg med andre og heller ikke med deg selv. Der du er den ene dagen slik er det. Verken mer eller mindre. Og slik har vi det. Forskjellig fra dag til dag. Stiv den ene, myk den andre. Smilende den ene dagen, lei oss den andre. Og alt dette er helt ok. Kom å vær deg selv. Gi deg selv pusterom og mulighet til å mykne opp og få mer flyt og smidighet i kropp og sinn.

Det er fint å følg disse timene fast slik at du opprettholder balansen, smidigheten og fleksibiliteten. Timene vil også kunne inneholde en lett meditasjon, litt gongavspenning eller massasje med eteriske oljer.

Kurspris 8 ganger kr. 1.600,-

10% rabatt til studenter og honnør, samt de som deltar på to kurs.

PÅMELDING TIL:
mail: yogahaven@yogahaven.no
tlf: 909 908 10

Jeg gleder meg til å møte deg. Varmt velkommen!
Hilsen Karine
Yoga Instruktør og master coach

Få styrke og smidighet med Yin-Yang Yoga
Sted: YogaHaven på Frysja
Adresse: Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo
Dato: Torsdag 29. august 2019
Tid fra: 18:00
Tid til: 19:00
Kategori: Sport
Facebookside Del på Facebook

Kart og bilde - Her finner du YogaHaven på Frysja
Google Kart Google Bilde
Longitude: 10.777010 - Latitude: 59.965963

Vil du ha gratis ukentlig Nyhetsbrev fra Det skjer i Oslo.no?
Hver uke gir vi ut et nyhetsbrev på epost med hva som skjer i Oslo. Nyhetsbrevet ble utgitt første gang i 2005 og vi har i dag 20.000 mottakere på listen.
Meld deg på her!

Andre arrangementer - YogaHaven på Frysja
GongBad - avspenning og medita... søndag 13. oktober 2019
GongBad - avspenning og medita... søndag 24. november 2019

Legg inn arrangement ved YogaHaven på Frysja her! (Gratis!)

Tips oss! Facebook Gratis Nyhetsbrev

Annonse
TM - Les mer her
Annonse
Hva-Skjer Nyhetsbrev Oslo