Vi bruker Cookies - Info
Annonse

Dette skjer - Forskjellig:

Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo tirsdag 13. november 2018

Kurset har fokus på stress og stress reduksjon.
Vi vil utforske mindfulness som metode, med meditasjoner og øvelser til hjelp i hverdagen. Vi gjennomgår enkle MediYoga øvelser knyttet til stress og muskelspenninger. Alle kan delta - øvelsene blir tilpasset.

Anbefales til deg som er interessert i å lære om mindfulness og medisinsk yoga, med øvelser som kan hjelpe deg å finne roen i en stressfull hverdag. Passer både for nybegynner og mer erfarne.

Kurset er også for deg som trenger et pusterom i hverdagen der du kan finne ro og lade opp batteriene. Mindful guidet lyd meditasjon med gong og andre mediative instrumenter blir tilbudt på de fleste av samlingene. Det har vært et populært innslag fra tidligere kursdeltakere. Mange opplever dyp avspenning når de påvirkes av disse tonene og vibrasjonene - en deilig pause fra hverdagens stress.

Kan hjelpe ved stressrelaterte lidelser som rygg/nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, indre uro m.m.

Oppstart tirsdag 13.november 2018, kl. 18.45-21.15
Kursdatoer: 13.11, 20.11, 27.11, 04.12, 11.12, 18.12, 08.01, 15.01.
Pris kr. 3480 for 2 timer 30 min x 8 samlinger, inkl, lån av matte/pledd. Små grupper fra 5 til 10 deltagere.
Pensjonister, uføre, studenter og arbeidsledige får 10 % rabatt og 5% til tidligere kursdeltakere - (NB: Det blir bare gitt en type rabatt).

Kursholder: Eva Edwin, MediYoga lærer og terapeut, mindfulness instruktør, hypnoterapeut, spesial sykepleier og høgskolelektor (Høgskolen i sørøst-Norge, timebasis). Du kan lese mer om Eva her: Les mer her - Ekstern lenke

Påmelding skjer på email: eva.edwin@gmail.com (send ditt navn, adresse, telefonnummer og fødselsdato) eller ved å ta kontakt med Eva på mobil 92406173 (helst SMS først). Ta gjerne kontakt hvis du lurer på noe.

Mindfulness er en populær meditasjons form som anvendes både i helsevesen, skole og organisasjoner verden over. Øvelsene har blitt forsket på med gode resultater i forhold til både fysisk og psykisk helse - ikke minst stress.
MediYoga er en yogaform som er blitt testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre i Norden.

På dette kurset vil du lære litt om hva mindfulness går ut på. Du vil lære noen enkle meditasjoner og teknikker for å trene oppmerksomheten slik at du blir mindre påvirket av stress, lever mer i øyeblikket og finner indre ro.

Yogaøvelsene valgt til kurset har fokus på å skape energiflyt og avspenning for rygg, skuldre, nakke, hofter. Det legges vekt på å finne øvelser som lett kan integreres i hverdagen. Øvelsene er instruert etter mindfulness prinsipp og tilpasses den enkelte.

Pust og pustemeditasjoner er sentralt både i yoga og mindfulness og vil være i fokus.

Se vår nettside for mer informasjon

Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress - kveld - 8 ggr. á 150 min
Sted: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo
Adresse: Dronningensgate 23, 0154 Oslo
Dato: Tirsdag 13. november 2018
Tid fra: 18:30
Tid til: 21:00
Kategori: Forskjellig
Epost Nettside Del på Facebook

Kart og bilde - Her finner du Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo
Google Kart Google Bilde
Longitude: 10.746898 - Latitude: 59.911231

Vil du ha gratis ukentlig Nyhetsbrev fra Det skjer i Oslo.no?
Hver uke gir vi ut et nyhetsbrev på epost med hva som skjer i Oslo. Nyhetsbrevet ble utgitt første gang i 2005 og vi har i dag 20.000 mottakere på listen.
Meld deg på her!

Andre arrangementer - Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo
Trauma Release Exercises, TRE,... fredag 20. september 2019
Bedre søvn med søvnskolen... fredag 27. september 2019

Legg inn arrangement ved Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo her! (Gratis!)

Tips oss! Facebook Gratis Nyhetsbrev

Annonse
TM - Les mer her
Annonse
Hva-Skjer Nyhetsbrev Oslo