Annonse
Foredrag - Reserver din plass

Dette skjer - Forskjellig:

Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo onsdag 18. april 2018

Kurset har fokus på stress og stress reduksjon.
Vi vil utforske mindfulness som metode, med meditasjoner og øvelser til hjelp i hverdagen. Vi gjennomgår enkle MediYoga øvelser knyttet til stress og muskelspenninger. Alle kan delta - øvelsene blir tilpasset.

Anbefales til deg som er interessert i å lære om mindfulness og medisinsk yoga, med øvelser som kan hjelpe deg å finne roen i en stressfull hverdag.

Kan hjelpe ved stressrelaterte lidelser som rygg/nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, indre uro m.m.

Kurset er også for deg som trenger et pusterom i hverdagen der du kan finne ro og lade opp batteriene. Mindful guidet lyd meditasjon med gong og andre mediative instrumenter blir tilbudt på de fleste av samlingene. Det har vært et populært innslag fra tidligere kursdeltakere. Mange opplever dyp avspenning når de påvirkes av disse tonene og vibrasjonene - en deilig pause fra hverdagens stress.

Kurs start Onsdag 18.04.2018, kl.13.30 -16.00
Kursdatoer: 18.04, 25.04, 02.05, 23.05, 30.05, 06.06, 13.06, 20.06
Pris kr. 3280 for 2.5 timer x 8 ganger inkl, lån av matte/pledd. Små grupper fra 5 til 10 deltagere.
Dette kurset passer godt for deg som har fri om formiddagen.
Pensjonister, uføre, studenter og arbeidsledige får 10 rabatt og 5 til tidligere kursdeltakere - (det blir gitt kun en type rabatt)

Kursholder: Eva Edwin, MediYoga lærer og terapeut, mindfulness instruktør, hypnoterapeut, spesial sykepleier og høgskolelektor (Høgskolen i sørøst-Norge, timebasis). Du kan lese mer om Eva her: Lenke - Les mer her

Påmelding skjer på email: eva.edwin@gmail.com (send ditt navn, adresse, telefonnummer og fødselsdato) eller ved å ta kontakt med Eva på mobil 92406173 (helst SMS først). Ta gjerne kontakt hvis du lurer på noe.

Mindfulness er en populær meditasjons form som anvendes både i helsevesen, skole og organisasjoner verden over. Øvelsene har blitt forsket på med gode resultater i forhold til både fysisk og psykisk helse - ikke minst stress.
MediYoga er en yogaform som er blitt testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre i Norden.

På dette kurset vil du lære litt om hva mindfulness går ut på. Du vil lære noen enkle meditasjoner og teknikker for å trene oppmerksomheten slik at du blir mindre påvirket av stress, lever mer i øyeblikket og finner indre ro.

Yogaøvelsene valgt til kurset har fokus på å skape energiflyt og avspenning for rygg, skuldre, nakke, hofter. Det legges vekt på å finne øvelser som lett kan integreres i hverdagen. Øvelsene er instruert etter mindfulness prinsipp og tilpasses den enkelte.

Pust og pustemeditasjoner er sentralt både i yoga og mindfulness og vil være i fokus.

Mindfulness og MediYoga: Kurs ved stress - formiddag - 8 ggr. a 150 min
Sted: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo
Adresse: Dronningensgate 23, 0154 Oslo
Dato: Onsdag 18. april 2018
Tid fra: 13:30
Tid til: 16:00
Kategori: Forskjellig
Nettside

Kart - Her finner du Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo
Longitude: 10.746898 - Latitude: 59.911231

Vil du ha gratis ukentlig Nyhetsbrev fra Det skjer i Oslo.no?
Hver uke gir vi ut et nyhetsbrev på epost med hva som skjer i Oslo. Nyhetsbrevet ble utgitt første gang i 2005 og vi har i dag 20.000 mottakere på listen.
Meld deg på her!

Andre arrangementer - Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo
Mindfulness og MediYoga: Kurs ... tirsdag 24. april 2018

Legg inn arrangement ved Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo her! (Gratis!)

Tips oss! Facebook Gratis Nyhetsbrev

Annonse
Cirkus Arnardo i Oslo